周方远和林月雅旅行的第一站，是从芬兰首都赫尔辛基开始的，这是一座紧挨着波罗的海边的海港城市，也许是沿海城市气候产非常湿润，极端严寒也只有零下10℃左右，和芬兰北部地区有着天壤之别，赫尔辛基的森林覆盖率相当高，像是在森林中建立起来的城市，郊外的原始森林保存完好，放眼望去一片绿意盎然的景色更增添了对赫尔辛基的期待，随后来到火车站，当地火车站历史悠久也是赫尔辛基的地标之一，20世纪欧洲建筑的典范，转乘地铁直奔酒店安营扎寨。
中午到赫尔辛基市中心瞎转悠，欧洲的城市有一个特点，位于城市中心的必须是大教堂，附近会有市政厅和广场的建筑设施，广场的中心有一尊沙皇亚历山大二世的铜像，纪念这位皇帝给予了芬兰人自治的权利，广场中还有很多街头艺人表演，逛逛周边的纪念品商店有贩卖木制品好刀具皮具等小商品，但价格都偏贵，也许北欧经济发达物价水平也很高，这里的人生活的非常安逸，物质生活和精神生活都达到了很高的高度，导致犯罪率极低人们能和睦相处。
芬兰国土总面积33.8万平方公里，海岸线长1100公里，内陆水域面积占全国面积的10%，有岛屿约17.9万个，湖泊约18.8万个，有“千湖之国”之称。
这里还是圣诞老人的故乡，最早的居民为拉普人，故芬兰又称拉普兰，芬兰人迁入后，建立了芬兰大公国。十二世纪后半期被瑞典统治。1809年俄瑞战争后并入俄罗斯帝国，成为大公国。1917年12月芬兰共和国宣布独立，成为一个永久中立国。
芬兰是一个高度发达的资本主义国家，也是一个高度工业化、自由化的市场经济体，芬兰是欧盟成员国之一，但人均产出远高于欧盟平均水平，与其邻国瑞典相当。国民享有极高标准的生活品质，芬兰政府公务员清廉高效，并且在社会形成广泛共识。监督世界各国腐败行为的非政府组织“透明国际”公布2012年全球清廉指数报告，在176个国家和地区中，芬兰名列第一，为最清廉国家。2018年全球幸福指数出炉时，芬兰排名第一。
芬兰的历史上产生了很多成就卓著的艺术家：伟大的音乐家西贝柳斯以他特有的才华开创了民族音乐的新纪元，被誉为芬兰民族音乐之父；语言学家伦洛特搜集编撰的充满传奇色彩的民族史诗《卡勒瓦拉》成为世界文学宝库中最伟大的史诗之一；著名建筑设计大师阿尔瓦·阿尔托以实用功能性主义的浪漫风格设计建造的建筑为芬兰留下了众多凝固的艺术珍品。
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