选择少油的烹调方法，饮食上多蒸煮，少爆炒和油炸。
最后的最后，糖尿病人尽量不要饮酒，尤其在服用促进胰岛素分泌的降糖药和注射胰岛治疗的糖友，尤其不要空腹喝酒，以免出现低血糖。长期大量饮酒，会增加热量摄入，也容易超重或肥胖，因为在酒桌上会不自觉地摄入大量食物，让你的饮食管理无法真正实施。
此外，长期饮酒也容易损伤肝脏，轻者脂肪肝，重者肝硬化。饮酒时，大鱼大从也容易扰乱糖尿病饮食计划的实施，使糖友无法控制进食量，从而导致餐后血糖血糖升高，病情恶化，严重者可导致糖尿病急性并发症酮症酸中毒，危及生命。如果你真的是躲不开酒局，一定要饭后喝，不能空腹喝，有严重并发症的糖友应该拒绝饮酒。
“真是把我给完全限制死了啊。”
周爸每次上完课之后，都会发出类似的感慨。
每当他感慨的时候，如果只有周方远在，他不会说什么。可如果周妈正好在，那绝对会直接怼回去。
“谁让你自己不注意，得了病你还有理了？让你少吃点多注意点是为了你好，咋了，你想死啊，想死你就早说，省的我替你操心。”
说着，还会忍不住抹眼泪，所以每到这个时候，周爸都会乖乖闭上嘴巴，不敢吭声。