候还是需要请教一下沈梦然这个忧郁人格的。
“这个时候想起我了？”沈梦然扭头瞪了一眼路寒羽，随即又转眸把视线重新移回百草身上，“百草，虽然你恢复了记忆，但你有些技巧和功法遗忘得太久了。现在我就给你讲一讲元武道最基础的知识和在比赛中的相关规则吧。”
“嗯。”百草点了点头，随即就认真地看着沈梦然。她知道梦然接下来说的话对她的意义很重大，甚至可以让她恢复一点关于元武道的记忆。
“元武道，始自唐代的技击元武道，历经明代戚家军的习练与传布早已在日韩开支散叶，如今更是全球热门的中国功夫。而在发地岸阳，加入一家道馆习练更是年轻人比吃饭还重要的大事。”
“而所谓元武道，意为以脚踢、摔撞；道，是一种艺术方法。元武道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。元武道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 元武道是经过东亚文化发展的一项中国功夫，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以“始于礼，终礼“的武道精神为基础。”
“元武道以腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和元武道在进攻方法方面的特点，使得元武道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在元武道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。”
“百草，我问你，想学好元武道最重要的基础和前提是什么？”说着沈梦然就扭头看向百草。
百草毫不犹豫地回答道：“力量。”
“对，力量是元武道最基本的源泉。如果没有了力量，那么在比赛中一切的技巧和方法就都等于花拳绣腿。但是这不代表着在比赛中就要靠蛮力打比赛。百草，你的力气很大，在力量这一方面你完全不输我和寒羽。”沈梦然略微顿了一下，抬眸看向百草，“但是像你那种拼命三郎的打法对付小鱼小虾还凑合，但一旦遇上真正的对手你这种打法不仅占不到优势，而且你的力气很快就被对手消耗完，从而输掉这场比赛。”
百草有些焦急地看着沈梦然：“那……我该怎么办？需要我加强技巧和方法这一方面的训练吗？”
沈梦然摇了摇头：“我说过，如果没有足够强大的力量那么一切技巧都等于花拳绣腿。百草，你还记得光雅和金敏珠那一战吗？”
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