且水平很高，可是现在这幅身体十分虚弱，又是不停的游，而且必须要在规定时间完成，对他来说，简直太痛苦了。
手臂发酸，腰腿发酸，头脑发胀。
“快，再快一点。”陈九冷漠催促，开始修炼后，陈九就对陈云峰十分严厉。
陈云峰眼神发狠，死死盯着前方，在陈九的催促下，陈云峰心里不断要求自己加快，就在这个时候，陈云峰头脑中突然微微一轻，身体内陡然涌出一股力气。
超越极限！
陈云峰目光中透出兴奋，他喜欢这种感觉，每一次超越身体极限，他都清晰的感觉到身体内部的变化，那是身体内的潜能被不停地压榨出来。
“好，可以上岸了。”陈九嘴角勾出一抹笑意，陈云峰心性之坚韧，远远超出了他的想象，他十分满意。
陈云峰疲惫地上了岸边，此刻他已经动不了了，特别是双臂又胀又痛，完全使不上力气。
“呼，呼……”
陈云峰大口喘息着，努力呼着清新的空气，身体的力量慢慢恢复。
此时陈云峰的身体上已经有了明显的线条，主要肌肉的地方也有了突起，虽然还是比较瘦小，但已经显现出一种战士的味道。
“下面围着月牙湖跑十圈。”陈九命令道。
“现在吗？这……”陈云峰气喘吁吁，惊讶的望着陈九，他腿酸的站立都非常困难，让他现在跑十圈，这怎么可能？
“你有疑议？”陈九淡然道。
“我有！超越极限训练是没错，可如果训练太狠，身体是会垮的！刚才在水里，我已经感到超越了两次极限，在练下去，就会伤到身体了！”陈云峰看着陈九，直接说道。
陈九平静说道：“我的训练，你必须服从。这点苦都吃不了，还谈什么报仇？”
陈云峰脸色一变。
他望了眼陈九，深吸一口气，挣扎着催动双腿跑了起来，第一步时腿酸痛的要命，可是跑着跑着，腿上反而有力气了。
“咦，这是怎么回事？”陈云峰心中震惊。
“哼，这小子……”陈九眼中带着笑意，“我还判断不出你的极限在哪？刚才游泳大部分用的都是手臂的力气，腿上的肌肉比手臂上还要强壮，手臂都坚持下来了，腿上至少还能再做一组练习。”
想到陈云峰责问自己的模样，陈九笑着摇了摇头。
……
傍晚。
“身体经过训练之后，再修炼功法效果最为
…。。