时严肃的说道：“光是训练你们的体能是没有用的，想要在球场上身轻如燕，想要更加灵活的过掉对手需要更强的身法，所以你们必须在这软垫子上的篮球练习！”
林川枫此时猛地跳到了两个篮球上，篮球瞬间滑动，在软垫上非常不稳，很难站立，林川枫猛地跳了起来，再次来到了另外的两个篮球上，不断的从篮球上跳跃过来跳跃过去，速度很快，身法很轻，如同燕子飘水一般，看起来姿势很美。
众教练纷纷吞咽了一口口水，他们都惊呆了一般，林川枫皱着眉头凝重的说道：“刚开始练习的时候，你们肯定做不到像我这样流畅，每人挑选四个篮球，穿戴好沙袋，你们可以选择先在两个篮球上扎马步，等你们觉得可以适应的时候，就挑战面前的两个篮球的位置，从而跳到另外篮球上去！”
这种身法可太难了，其中几个身材比较肥胖的教练哭丧者脸望着林川枫，其中一名教练小心翼翼的对林川枫问道：“林教练，我能不能问个问题，像我这样的肯定掌握的特别慢，会不会有什么惩罚！”
林川枫淡笑着说道：“自然了，没有惩罚就不会用动力，这沙袋是五十斤的，背负着这种压力还要在篮球上身轻如燕自然不是个艰难的事情，我要你们在天黑之前最少要在篮球上完成三组换位，如果天黑时有人做不到的话，就继续在这里练习，直到你们可以完成为止！”
所有教练听到这话的时候，立马跑去穿戴沙袋了，迅速挑选起篮球来，他们在软垫上开始练习了，有几个教练想要耍小聪明，众所周知，篮球气不满的更容易站立一些，但是当他们抱着篮球来到了软垫上后，林川枫嘴角露出了一丝戏虐。
这些教练这才发现，这软垫很滑，篮球在上面很容易打滑，无论气满或者不满的都难以在上面站稳，其中不少教练都从上面摔了下来。
这很有可能会让腿部受伤，劈叉等都有可能出现，所有教练都开始尝试着扎起马步来，只有先适应站在篮球上，才能够适应下不步。
让林川枫微微有些惊讶的是，兰溪的天赋果然有些惊人，她一抱过来篮球戴好沙袋就开始尝试了起来，虽然第一次换位失败了，但是却也险些成功了，这才刚开始训练而已，凭借她的天赋，这点还真难不倒她。
兰溪以前的球技本就不差，加上她在篮球方面有着非常出众的理解，在她刚才观看林川枫的动作时，也找到了一些小窍门，有所感悟，所以一抱过来篮球她就开始尝试了起来。
枫海战队在训的人中，最笨手笨脚的就
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