气以滋荣。气血强盛则骨轻，以其血滋荣提领冲动故。气血既衰，则骨重髓枯，谓骨枯精竭而死了。如真人之修行，当先炼血，随气化以周营，次炼骨化，久久神通。炼心无滞成清泉，则蒸郁精随浸润运行，血乃得化而成白玉。长生之道本乎就此焉。”
竹龚问道：“精是为何物？盖修仙重要，此是什么？”
张玄楚道：“精者，真气也。真者，真元之气也，阴阳之本，生死之基。人能保命，在于坚精。坚精者，炼气养神之法。气固而厚实，精以元气之术而坚；神定而保命，命以气生而久。故真人炼长生之气，固真精。保命长年。其知道者，先养气，气营守精精自固，外以火运则精自坚固，气出生气之源，养精成玄胎，惟精不摇气常运，是妙道也。