火凰也是一脸惊喜，虽然知道灰羽灵雀炼体的效果非常好。
但这个好，只是书面描写，对她而言还是太过片面。
这会儿亲身感受了，自然就很惊喜。
她示意伏穹赶紧趁热，把第二只红烧灵雀吃了，同时跟伏穹道：
“到时候给你多这个灵雀给你做菜，通过食补，你把身体强度补起来。
之前与青鳞蛇对战的经历，让我深刻意识到，身体强度的重要性。
当时我要身体脆弱一点，估计青鳞蛇那一尾巴，能让我重伤，那么后果不敢设想。”
伏穹赞同的点头：“你说的对，身体强度高，从另一方面来说，算是多了一条命。”
火凰点头暗想：是呀，皮糙肉厚的，怎么都打不死，可不就多了一条命。
很快第二只红烧灵雀进了肚子，他俩又各自嗦了一碗粉，才填饱肚子。
之后伏穹打坐修炼，火凰拿出阵道详解学习。
一夜相安无事，第二天早上，两人吃过早饭后，就开始为下灵溪潭做准备。
他们是从侯云处知道，灵溪潭下，有两种珍贵的炼体水产。
一是银鳞鱼，其二就是灰壳虾，这是九域森林的特有水产，外面没有。
银鳞鱼有极强的防御力，鱼肉富含灵气，鱼长一米左右，体型扁平且宽，宽约有四五十厘米。
银鳞鱼是靠坚硬的头部撞击，及有力且宽大的鱼尾攻击敌人。
侯云他们凭借自身优势，抓银鳞鱼很容易。
但对火凰和伏穹而言，就有些难度，所以他们只能智取。
灰壳虾与银鳞鱼的功效是一样的，只是虾肉的灵气含量，不及寻常驯养的灵虾。
灰壳虾体长四十至五十厘米，别看他们体积不算大，但也很难抓。