手如白鹤亮翅，动作之间只是用各种姿势提拉筋骨，也没有标准要求，硬要说的话，恐怕都算不上一套拳法。
等到所有人都打了几遍鹤形拳之后，柳教习又道：
“今天上午就到这里了，从今以后饭堂每日中午都会给你们每人一份培元境练功所需的‘十全大补汤’来助你们增益修为，这是新成员的福利，也只有在这里这一个月才会有，等到你们出了这里，每份汤药从帮派购买，就要一两银子，外面购买要一两二钱。你们的进境越快，就能在以后省钱越多，如果你们能在一个月之内培元境圆满，那就最好不过，不仅本人省了一大笔钱，而且证明了自己的天赋，在帮派里也会受到重视。
所以你们要多多用心。其实只要体会到这混元桩里面的动静、阴阳、虚实、松紧的调配和阴阳相交，水火相济的武学神韵，练成这混元桩达到培元境圆满并不难，甚至有些天才十天半个月就能做到。
就算你们没有绝世天资，但是能加入金鳞帮，也是十里挑一，一时之选，只要肯下苦功一个月时间进入培元境绰绰有余。”
说完之后，就让众人各自回去了。