拖着一身酸软的身体回到屋内，所有人都几乎第一是时间栽倒在床上，就连平时生龙活虎，前几天闷在屋里一副精力过剩无处发泄忍不住抱怨几声的李虎都没了说话的兴致。
中午的时候饭堂果然多了跟平时不一样的一碗药汤，看起来黑乎乎的有些粘稠，不过据说是用十种珍贵的中草药熬制而成，专门配合培元境增进气血，培养元气所用，一碗的效果堪比连吃数日大鱼大肉。
果不其然，一碗下去，除了填满整个口腔的苦味道难以忍受一些外，效果拔群。喝下去没多久身体就有一种暖烘烘的感觉持续不散，就连上午练习桩功所导致的身上的酸痛，手脚的僵硬刺痛感都仿佛一下子被驱散一大半。
在身上持续不断的药力滋养下，下午训练开始，感到校场之上的所有人都一扫颓态，满面红光，整个人显得精神奕奕。这不禁使人感叹，别看这十全大补汤名字不怎么样，但不愧是专门给培元境修炼的内服之法，确实效果卓越。
直到下午的训练持续了一个多时辰之后，莫辰才感觉到身上的热劲缓缓消散。又是一个时辰之后，莫辰整个人倒在地上，看起来跟上午也没什么大的差别了。
这时候柳教习看着校场上倒了一地的人，只是吩咐所有人在之后再打几遍鹤形拳活动筋骨，就转身离去，今天的教习到了这里也算是接近了尾声。
夜晚，梦境之中，校场之上。
莫辰正站在柳教习旁边，看着他双腿微曲，双手虚抱，第十一次摆出了提抱式的架势。确认了已经记下了所有的细节，背熟了柳教习提点的所有诀要。莫辰转身走出了校场，走到了位于初春院最角落，白天不会有任何人的盥洗室前的空地上，摆起架势修炼了起来。
这时四下无人，周围一片静悄悄的，莫辰此刻曲腿挺背，双手环抱的场景莫名的和周围空间和谐一体，毫无突兀之感。莫辰此时心中只感觉一片平静，身体自然放松，呼吸自然。
渐渐的，莫辰心里泛起了一些不协之感，手脚不自觉的微调起了站桩的姿势。慢慢的脑海不自觉的浮现出一些片段，有冯元坤挥拳之间，气血鼓荡，但是身形一片圆融之感，有柳云志跨马立桩，周身看似稳如泰山，实则浑身肌肉好像流水一般不停动作，好似有气流在皮肤之下穿梭，渐渐汇聚胸腹之感。
忽然，脑中轰隆一声，所有片段交融一体，渐渐变成莫辰自己抱撞练功的身影，周身圆融一体，好似阴阳相交，水火互济，全身细微之处不停抖动，好似把握住了这混元桩的神髓，整个
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