时间飞逝，转眼已经是两天过去。
这两天之中，莫辰除了吃饭，很少再走出屋子。至于梦境，虽然莫辰很想研究一下梦中那冯元坤的呼吸运气之法有什么名堂。但是这几次梦境都没有再重现那天晚上的场景，这也是梦境的一个特点，对于进入梦境之前所发生的具有强烈的印象或者精神刺激的事情，就会在紧接着的梦境之中重现。但是心绪平静下来之后，还想重现的话，就需要集中精神去想，可能才会十有二三的再一次出现。然而这两天之内的三次梦境就恰好没有遇上。
今天已经是到了正式的新人训练的时候，天刚明亮，屋子里面的几人就早早的起床洗漱完毕。然后按着通知往院子中间的校场走去。
身前是走在前面保持了一段距离的张石和李零。这两人这两天可不像莫辰什么都没做，已经是各自找好了新的靠山，并且还隐约之间想要拉拢自己等人投靠过去，不过在被拒绝之后，就隐隐的跟自己几人有了些疏离。对于这些，莫辰毫不在意。
校场本就在住所前面不远，莫辰等人到时，已经有一些人在前面排队站好了。几人有样学样，紧挨着站好。后面陆陆续续有人赶来进入队伍中站定。
又过了半个时辰，这时最迟的人都已经在一刻钟前感到了，教习柳云志才不紧不慢的走到了队伍前面。
眼神从人群中扫了一遍，柳云志轻轻的开了口，声音并不大，却能回响在所有人的耳朵边：
“看来你们都很懂规矩，很好！开始之前先给你们介绍下，我叫柳云志，是这次你们的这一批人的教习，负责传授你们最基本的武功，等你们学有所成之后，才能更好的为帮派出力。”
说到这里，柳云志顿了一顿，语气郑重的又道：
“我接下来说的话，不管你们曾经有没有听过，都要给我认真听，记好了！
武道一途，最开始是从奠定基础的培元境，接着经历凝神然后是养气，只有养出了内气，才算是踏入了门径，有资格混迹江湖。在本帮，也只有进入养气境界，你才能得到重视，得以升任执事。
我现在要教你们的就是第一步培元境的修习，所谓培元，就是培养身体，强壮身体元气。这一步必须要到身体十四五的年纪才能开始，所以你们之中有些人的父辈才会等到现在这个时候送你们来练功。”
说到这里，柳云志的目光又在前排的几人身上停留了瞬间，这才继续道：
“培元境的修习主要靠的是内外相合，壮大气血来达成。所谓内
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