宋伯玉没怎么关注弟子习武和团练训练的事情，全权交给秀娘、郑猎虎、鲁飞英、崔珏四人商议决定。
至于他自己，主要把心思放在了二次通脉、开辟大穴气海和研究意念养箭术这三件事上。
宋伯玉先在梦境中认真推演如何充分发挥六腑【传化物】的特点，采取开辟气海类似的方法，但重点在于刺激强化六腑，将“传”与“化”发挥到极致。
梦境推演，各种作死尝试整整三十六天，死亡重伤不计其数，他终于成功推演出如何强六腑扩经脉的方法，并用于现实，一次即成。
六腑、奇经八脉、十二正经、四肢百骸的散脉，皆得到二次强化，获得极强的精气传输张力和消化能力。
同样的食材，假设过去转化出一分纯阳精气，现在可以转化两分，效率直接翻倍。
精气传输能力更是夸张，奔涌不息，传输、纯化的效率大幅度提高，精气再造的速度大幅度加快。
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