老子滚蛋，老子没空跟这种窝囊废瞎耽误时间。”
球队成员神情凛然，打起了十二分精神，一边高速跑动一边应付着随时都有可能出现的足球，吴一刀和白勇虽然知道点足球，但也是菜鸟，哪里把握得了足球的落点，只管将球踢出去，至于踢到谁，对不起，没兴趣知道。
接下来，白勇和吴一刀在球场左右猛踢，不断的给跑步训练的球队制造恐慌，迫使每一个球队的成员神经高度集中，随时做好应付各种刁钻古怪的球，想到成刚恐怖的训练手段，还有不听命令的后果，没人敢躲避，也没人敢用手，球来了，顺脚的就用脚还击，不顺脚的用身体或者头部顶球，就跟小范围快攻一样。
就这么训练了二个小时后，终于到了饭点时间，大家以为可以歇息了，成刚恐怖的声音响起了：“都给老子听好了，跟我跑，五公里，最后三名不准吃饭。”说着，朝前面带头跑去。
大家打了个激灵，赶紧爬起来，追了上去，没办法啊，这么强大的训练量要是没有饭吃，还怎么训练啊？这么苦，这么累，但谁也没有想过退出，因为大家都很清楚，吃不得苦中苦，怎么可能做人上人，机会就摆在面前，错过了，自己一生什么都不是，抓住了，什么都有了。
先不说出名，单就赵无极开出的条件就够这些球员拼命了，每个月一万华夏币的收入，顶的上大企业高级白领，这对于刚毕业的人来说，简直就是大馅饼；加入形意门，反正也不用干违背良心的事，还能学到传说中的武功，没那个年轻人能够经受得了这个诱惑；还有一条让大家对这个俱乐部有很大的归属感，那就是股份，每个人百分之二的股份，别看这个数字小，但这是原始股啊，以后每场比赛的收入，大家按照这个比例分红。
这么多不可抗拒的条件，还有什么好说的，年轻人血气方刚，舍得一身剐敢把皇帝拉下马，自然都很拼命，被赶出去才是人生最大的耻辱。
五公里越野回来，掉队的三人自然没有饭吃，但大家都留了一点藏起来，吃晚饭后偷偷的送给没吃饭的其他球员，这一切当然无法逃过成刚的眼睛，不过，这种事成刚睁一只眼闭一只眼，这么做可以增强团队的凝聚力，再说，真让这些小伙子不吃饭，下午的训练怎么完成？
落后是一种耻辱，没人愿意被人看不起，还要接受别人的救济，这种耻辱一次就够，没人愿意尝试第二次，为了不落后，大家只能拼命训练。
在一尺厚的淤泥“沼泽地”训练，不仅锻炼身体的协调性，对球的预判能力和传球的
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