当然可以，只要你生活习惯良好，饮食习惯合理，完全可以不吃陈皮。
因为很多植物和蔬菜里都有黄酮类物质，柑橘类水果的果肉里也有橙皮苷，你只要多吃蔬菜，多吃点柑橘类水果，当然就不用通过陈皮来补充这些营养物质了。”
他这一番话说得有理有据，合情合理，直播间里提出质疑的观众顿时都被说服了。
商洛彭宇晏：这话没错，吃得健康，比什么都重要。
Eeeee：主播真可以，既不踩一捧一，也不搞对立，这才是正常人的理念，关注了！
Eeeee关注了主播。
勇哥：其实就应该这样，保证好的生活习惯，不得病才是最好的。
豆角焖妹：不懂那么多，但生活方式的确会影响健康，还有情绪也是，长期情绪不好，也是会得病的。
隋陂：好家伙，我以为你是厨师来着，没想到你还是个中医。【笑】
李启文看到了他的弹幕，笑着回复：“我可真谈不上中医，我也不会看病。
不过药食同源，吃得好，病就少。
对于吃，我还是有点了解的。”
隋陂：没错，药食同源，药膳我也会一点。
“那有空可以切磋一下。”
拿过一条五花肉，李启文随手处理着，一边和他开着玩笑。
隋陂：好说好说。
隋陂：既然这老陈皮你不肯割爱，那旁边那瓶老陈醋，你能匀我点吗？【坏笑】
李启文扫了眼弹幕，随即就看向了玻璃罐旁边的黑色玻璃瓶。
“我的叔诶！”
他无奈的摇了摇头：“你这么大一个网红博主，又是顶级大厨，什么没见过？怎么就盯上我这点东西了呢？”
隋陂：我见过的好东西不少，但你这老陈醋得有三十年了吧？这种级别的好东西，我还真没见过。